헤일로와 4바디® 힐링

힐러로서 가장 놀랍고 충격적인 발견은, 여성들이 자신의 힘power을 두려워 한다는 사실이다. 강한 자신을 두려워하고 그 힘을 표현하지 않으려 강박적으로 노력하는 것이다. 그러다 보니 약한 척, 못난 척을 섞어가면서 우회적으로 타인을 지배하려는 기술을 쓰게 된다. 착한 사람이라는 자아상을 가지고 남한테 잘 베풀면서 조언하거나, 타인이 필요로 하는 것을 민감하게 눈치채고 미리 알아서 배려해주기, 성장하지 않은 순진한 어린아이의 모습을 연출하기 등이 대표적이다. 이런 노력을 통해 얻고자 하는 바는 분명하다. 생존과 인정이다. 위협적으로 보이지 않으면서 무언가를 얻어내려는 전략이다. 그러다 보니 머릿속이 복잡하고 감정적으로 모호하게 행동하며, 심지어 원하는 것과 말하는 것이 상반되는 경우도 흔하다. 뜻대로 되..

어떤 경우에도 내 편이 되어줄 단 한 사람:흔히 특별한 대상에게 부여하는 관계의 정의다. 내 이야기를 들어주고, 수고했다는 한 마디 해주었으면,함께 시간을 보낼 첫번째 대상이 나였으면, 내 얼굴을 봐주었으면... 내가 그 사람에게 바라는 것이 별 건가요? 사소한 것들인데... (울먹울먹) 나를 믿고 지지해주었으면,신뢰하는 첫번째 사람이 나였으면... 나는 이런 보스만 있으면 돼요.최선을 다했는데... (울컥울컥) 치유실에서 흔히 듣는 이야기이고나 또한 돌이켜 보면 절실한 소망이었다. 단순히 말하자면, "네, 별 거예요. 당신이 바라는 것은 사소하지 않아요. 불가능하니까요." 친밀감intimacy에 대한 갈망은 인간의 근원적 욕구다. 또한 친밀감을 만들어내는 것이 관계의 기술이고, 관계의 기술은 삶의 질에..

인간의 성장 주기에는 두 가지 국면이 있다. 꾸준히 성실할 때와, 새롭게 도약할 때. 두 개의 국면이 교차하면서 거듭 성장한다. 각 시기에는 서로 다른 노력을 필요로 하고, 그 결과 다양한 자질이 갈고 닦인다. 꾸준한 성실성은 쫀쫀한 성장을 가져다준다. 이 때는 매일 반복되는 무지막..

치유가 성공적으로 깊어질 때 극심한 감정적 동요를 겪는 경우가 흔합니다.깊은 이해와 평화가 찾아왔다가 다시 뒤집어지기를 반복 하지요.그 속도가 너무 빨라서 정신이 없을 거예요. 일어나는 감정의 종류는 아주 다양합니다.분노, 억울함, 벅차다, 힘들다, 우월감, 수치심, 열등감, 죄책감, 어쩔 줄 모름, 우울, 슬픔, 무력감, 배신감, 초조, 불안, 두려움, 외로움 등등. 심지어 힐러를 향한 비난이나 공격적인 마음, 언행도 나올 수 있습니다.내가 왜 여기서 이런 짓을 하고 있어야 해? 라는 저항감도 솟아오르고, 지난 세션에서 좋았는데 일주일 후, 심지어 하루이틀만에 분위기가 확 바뀌는 경우도 흔하고요. 이럴 때 자기 자신에 대한 신뢰를 유지하는 것이 핵심입니다.지금의 내가 더 나쁘거나 나빠지는 것이 아니라,..

오늘 나의 치유 주제는 쓸쓸함이다.스무 살 무렵 어떤 모임에 앉아 있을 때, 공중에 붕 뜬 채 나와 그룹을 바라보는 환영이 떠올랐었다.사실은 늘 그랬다.헌신이나 성취의 삶으로 보여질 법한 순간들에서조차, 결과적으로는 그 무엇에도 애착이 없었다. 덕분에 머무르기보다 계속 길을 걷..

몸이 보여주는 변화를 의식 성장과 통합merge해서 이해하십시오. 힐링을 받을 때나 줄 때, 수업을 받을 때나 줄 때, 각종 워크샵에 참여할 때 엄청난 에너지 통합이 일어난다는 것을 우리는 알고 있습니다. 몸/감정/생각이 에너지/의식을 따라잡고 소화하느라 겪게 되는 치유 증상들도 익숙하고요. 그럼에도 우리는 유독 몸의 경험들만 따로 떼어서 생각하고, 그 증상들에 대해 습관적으로 부정적인 표현들을 사용하기 쉽습니다. 저는 농담 반 진담 반으로 대답합니다. "예전보다는 살 만 하시지요? 이쯤에서 치유를 그만 두시면 됩니다. 변화가 멈출 겁니다^^" 몸의 긍정적 변화에 주목하면 아주 즐거운 여정이 될 수 있습니다. 나 스스로의 힘으로 한없이 변화한다는 것이 즐겁지 않을 이유가 있나요? 치유/영성이 일정 수준에..

그냥 기쁘다. 지금, 여기, 나 자신에게 단순히 집중하는 모든 순간이. 그릇 씻다가, 일 하다가, 물건 정리하다가, 가게에서 인사 주고 받다가, 평범한 하루, 평범 이하인 하루, 이런 일 저런 상황, 내 기분 타인의 반응, 확실성 불확실성, 어느 것도 문제가 되지 않는다 공개 워크샵 준비하다..

1년 전 앙코르와트의 새벽. 돌이켜보니 나는 그때 이미 걸음을 멈추었다 10년간 꾸준했던 치유의 걸음. 열심히 꾸준히 달리는 세월이 절대적으로 필요하고, 그런 다음 멈추어 오래 천천히 나와 세상을 다시 들여다보는 시간도 필요하다. 나는 비로소 새로운 10년을 기쁘게 갈 준비가 되었..

6. 관계 변화 주위 사람과의 관계 패턴이 달라집니다. 오랫동안 해소되지 않던 어려움이 긍정적으로 바뀌어가는 경우가 흔한데 본인이 관계를 다루는 능력이 달라졌기 때문입니다. 익숙하던 관계가 시들해지고 새로운 사람들이 다가오기도 합니다. 가족 관계의 변화는 늦게 시작되고, 초기에는 오히려 가족 내부의 저항을 맞이하기도 합니다.변화는 일단 두려움을 불러일으키거든요. 치유 초기에 가족 문제를 해결하기 위해 서두를 필요가 없습니다.당신이 충분히 강화되면 서서히, 저절로 달라지기 시작할 것입니다. 가지고 있던 물건을 지속적으로 치우거나 가구 배치를 바꾸기도 합니다.물건에 묻어 있는 감정 에너지를 알아채기 때문입니다. 신발, 옷, 그릇, 이불, 화분, 학용품, 장신구 등 종류를 가리지 않고,때로는 이메일을 몽땅 버..

2. 감정 직면 치유는 존재의 모든 측면을 강화시킵니다."모든 측면"이란 최소한 4 바디 시스템을 염두에 둡니다: 육체-감정체-정신체-영체(정체성). 그 중에서도 특히 소홀히 하고 억누르기에 급급한 것이 감정적 측면인데,이는 마치 내비게이션을 쓰지 않는 자동차와 같습니다. 감정은 우리 자신이 행복한지 여부를 알려주는 척도이고,어떤 정보가 나에게 유익한지 판단하는 예리한 레이다입니다. 치유 과정에서 나에게 도움되지 않는 요소들을 발견해 나갈 때가장 먼저 감정이 반응하는 이유입니다. 더욱이 오랫동안 쌓아두었다면, 크고 작은 감정들이 요동칠 가능성은 100%라고 봐야지요. 계속 나아가다 보면 사는 게 그저 기쁘고 행복한 거구나, 느낄 수 있습니다. 감정적 자아가 곧 내면 아이입니다.내면 아이가 행복하면 나 자..